Artykuły

Jak wspierać dzieci w trudnych sytuacjach: praktyczny przewodnik dla rodziców.

Artykuły

W obliczu niepewnych wydarzeń, takich jak pandemia, szczególnie ważne jest zapewnienie dzieciom poczucia bezpieczeństwa i wsparcia. Każde dziecko może reagować inaczej na taką sytuację – niektóre z radością wykorzystają czas wolny, inne z kolei będą niepokoić się doniesieniami medialnymi lub czuć się przytłoczone informacjami. Negatywne emocje, takie jak lęk czy niepokój, mogą towarzyszyć zarówno dorosłym, […]

Jak wspierać dzieci w trudnych sytuacjach: praktyczny przewodnik dla rodziców. Read More »

Uważność: sztuka bycia tu i teraz

Artykuły

   W dzisiejszym, pełnym pośpiechu świecie, często tracimy kontakt z tym, co naprawdę dzieje się wokół nas i w naszym wnętrzu. Uważność (mindfulness) to praktyka, która pomaga nam ponownie połączyć się z chwilą obecną. Polega na celowym zwracaniu uwagi na nasze doznania fizyczne  i emocjonalne.  Bez oceniania ich. Jest to metoda treningu umysłu, która uczy

Uważność: sztuka bycia tu i teraz Read More »

Coaching dla rodziców: Jak budować świadome i zdrowe relacje z dzieckiem

Artykuły

  Rodzicielstwo to piękna, ale często pełna wyzwań podróż. W miarę jak nasze dzieci dorastają, zmieniają się także nasze relacje z nimi. Coaching dla rodziców to nowoczesna i skuteczna metoda wsparcia psychologicznego.  Pomaga ona lepiej zrozumieć swoje dziecko, budować silniejsze więzi i wprowadzać pozytywne zmiany w rodzinnych relacjach. Dlaczego warto skorzystać z coachingu dla rodziców?

Coaching dla rodziców: Jak budować świadome i zdrowe relacje z dzieckiem Read More »

Twój cel w nowym roku

Artykuły

Nowy Rok to dla wielu osób moment refleksji i wyznaczania nowych celów. To czas, kiedy robimy życiowy bilans – zastanawiamy się nad tym, czego dokonaliśmy, a co jeszcze pozostaje do zrealizowania. Wyjście ze strefy komfortu, aby rozpocząć coś nowego, często wymaga wysiłku, poświęcenia i zdobycia konkretnych umiejętności. Jednak to właśnie wyznaczanie celów daje nam poczucie,

Twój cel w nowym roku Read More »

Jak przestać się martwić i odzyskać spokój

Artykuły

  Czy męczy Cię nadmierne rozmyślanie o rzeczach, które już się wydarzyły lub martwienie się o przyszłość? Tego rodzaju myśli mogą wydawać się naturalne – analizujemy nasze doświadczenia, próbujemy wyciągać wnioski i przygotowujemy się na nadchodzące wydarzenia. Jednak często takie zamartwianie się przestaje nam służyć i zamiast pomagać, zaczyna nas obciążać emocjonalnie i psychicznie. Nadmierne

Jak przestać się martwić i odzyskać spokój Read More »

Myślenie out of the box – poza schematem

Artykuły

             Nasz umysł codziennie wybiera z naszego świata doświadczeń istotne dla nas informacje. Podstawową wiedzę o nas, innych ludziach, rolach społecznych i konkretnych czynnościach gromadzi w schematach poznawczych. Schematy poznawcze to uporządkowane struktury wiedzy, które pomagają nam poruszać się w świecie. Dzięki nim wiemy, jak zachować się w różnych sytuacjach,

Myślenie out of the box – poza schematem Read More »

Zrozumieć swoje emocje – klucz do lepszego samopoczucia i wewnętrznej harmonii

Artykuły

  Emocje – Nasz wewnętrzny kompas Emocje towarzyszą nam nieustannie, w każdej chwili życia, dostarczając cennych informacji o świecie, nas samych i naszych relacjach z innymi. Pełnią rolę wewnętrznego kompasu, pokazując, co jest dla nas ważne, motywując do działania, wspierając w podejmowaniu decyzji oraz pozwalając doświadczać i budować relacje z innymi ludźmi. Zarówno emocje pozytywne,

Zrozumieć swoje emocje – klucz do lepszego samopoczucia i wewnętrznej harmonii Read More »

Kobiety w biznesie: Jak szkolenia pomagają osiągnąć sukces?

Artykuły

Współczesny rynek pracy dynamicznie się zmienia, a jednym z kluczowych obszarów tej transformacji jest rosnąca rola kobiet w gospodarce. Szkolenia dedykowane kobietom:  umożliwiają podnoszenie ich kompetencji zawodowych, budują pewność siebie, wzmacniają postawę przedsiębiorczości pomagają w równoważeniu życia osobistego z zawodowym. Wzrost aktywności zawodowej kobiet Szereg czynników, w tym ekonomiczne oraz działania wspierające aktywizację zawodową kobiet,

Kobiety w biznesie: Jak szkolenia pomagają osiągnąć sukces? Read More »

Strona używa plików cookies niezbędnych do funkcjonowania witryny. Zaakceptuj je.