Psychologia Warta Uwagi - Psycholog Renata Kostecka

Spójrz na życie z innej perspektywy

Ludzie często postrzegają rzeczywistość przez pryzmat swoich przekonań i emocji. Nasze umysły nieustannie filtrują informacje, co może prowadzić do błędów poznawczych, sztywnego myślenia i niezdolności do adaptacji. Spojrzenie na życie z innej perspektywy oznacza świadome poszerzenie swojego sposobu myślenia, kwestionowanie utartych schematów i dostrzeganie rzeczy, których wcześniej nie braliśmy pod uwagę. Psychologiczne aspekty zmiany perspektywy: […]

Spójrz na życie z innej perspektywy Read More »

Jak pomóc dzieciom przeżyć rozwód – wskazówki dla rodziców

Psychologia Warta Uwagi

Rozwód to trudne doświadczenie dla małżonków i dzieci, które stają się częścią zmiany. Jednym z najważniejszych zadań przed którym stoją rodzice, jest umiejętność rozmowy z dziećmi o rozwodzie w sposób, który pozwoli im zrozumieć sytuację, a także ochroni ich emocje. Jak rozmawiać z dziećmi o rozwodzie, aby przejście przez ten trudny czas było dla nich

Jak pomóc dzieciom przeżyć rozwód – wskazówki dla rodziców Read More »

Chandra czy jesienna depresja

Psychologia Warta Uwagi

Wraz z nadejściem chłodnych dni zmienia się nasze samopoczucie. Mniejsze ilości światła słonecznego, krótsze dni, mniej czasu spędzonego na świeżym powietrzu – to wszystko może wpływać na nasz nastrój. Nie wszystkim jesień kojarzy się z kolorowymi liśćmi i wieczorami z kubkiem ciepłej herbaty. Jesień może być okresem trudnym emocjonalnie. Możemy odczuwać tzw. „chandrę” czyli spadek

Chandra czy jesienna depresja Read More »

Terapia online – Twój klucz do zdrowia psychicznego bez wychodzenia z domu

Psychologia Warta Uwagi

W ostatnich latach terapia online zyskała ogromną popularność jako skuteczna i wygodna forma wsparcia psychicznego. Rosnąca dostępność technologii umożliwia psychologom i psychoterapeutom świadczenie swoich usług na odległość. W czasach, kiedy tempo życia nieustannie przyspiesza, a codzienność przynosi kolejne wyzwania, dbanie o zdrowie psychiczne staje się priorytetem. Terapia online stanowi elastyczne rozwiązanie, które może pomóc wielu

Terapia online – Twój klucz do zdrowia psychicznego bez wychodzenia z domu Read More »

Miłość i kreatywność. Jak zakochanie poszerza nasze horyzonty.

Psychologia Warta Uwagi

Czy wiesz, że miłość może sprawić, że stajesz się bardziej kreatywny i myślisz w szerszej perspektywie? To nie tylko piękne uczucie, ale także niezwykle inspirująca siła, która pobudza nasze umysły do działania. Naukowcy z Uniwersytetu w Amsterdamie – Jens Forster, Kai Epstude i Amina Ozelsel – odkryli, że zakochanie wyzwala w nas niesamowitą kreatywność. Miłość

Miłość i kreatywność. Jak zakochanie poszerza nasze horyzonty. Read More »

Trauma i wzrost osobisty

Psychologia Warta Uwagi

Trauma to intensywne doświadczenie, które wywołuje silny stres przekraczający zdolność osoby do poradzenia sobie z nim. To reakcja na silne negatywne przeżycie związane z zagrożeniem życia. Czasem może to być wynik jednorazowego doświadczenia, takiego jak wypadek, napaść czy klęska żywiołowa. Innym razem długotrwałego narażenia na stres, jak w przypadku przemocy domowej, zaniedbania w dzieciństwie czy

Trauma i wzrost osobisty Read More »

MMPI-2 profesjonalna diagnoza psychologiczna

Psychologia Warta Uwagi

Minnesocki Wielowymiarowy Inwentarz Osobowości, czyli MMPI-2, to jedno z najbardziej uznanych i wiarygodnych narzędzi w diagnozowaniu zaburzeń psychicznych oraz trudności emocjonalnych. Jest szeroko stosowany w psychologii klinicznej do oceny funkcjonowania psychicznego i pozwala na dokładne rozpoznanie wielu różnorodnych problemów. MMPI-2 wymaga od psychologa wysokiego poziomu kompetencji i umiejętności interpretacyjnych, co sprawia, że jest to test

MMPI-2 profesjonalna diagnoza psychologiczna Read More »

Psychologiczne kryteria uzyskania pozwolenia na posiadanie broni

Psychologia Warta Uwagi

Osoby ubiegające się o pozwolenie na posiadanie broni zgodnie z Ustawą o broni i amunicji z dnia 21 maja 1999 r. z późniejszymi zmianami, mają obowiązek dostarczenia odpowiednim organom Policji dwa orzeczenia: lekarskie i psychologiczne. Oba te dokumenty są wydawane przez uprawnionych do tego specjalistów. Ustawa jasno określa, jakie zaburzenia funkcjonowania psychicznego wykluczają możliwość posiadania

Psychologiczne kryteria uzyskania pozwolenia na posiadanie broni Read More »

Leczenie terapią EMDR

Psychologia Warta Uwagi

Terapia EMDR jest jedną z najbardziej nowoczesnych i skutecznych metod leczenia urazów psychicznych. EMDR jest szczególnie pomocna dla osób, które zmagają się z trudnymi przeżyciami, traumami. Jeśli bolesne wspomnienia wciąż wpływają na Twoje życie, terapia EMDR może pomóc Ci uwolnić się od emocjonalnego ciężaru przeszłości. Zostawić przeszłość w przeszłości. Co to jest terapia EMDR? EMDR

Leczenie terapią EMDR Read More »

Jak zdrowo radzić sobie ze złością i trudnymi emocjami

Psychologia Warta Uwagi

W naszym codziennym życiu przeżywamy wiele różnorodnych emocji – od radości po smutek, lęk, a także złość. Obecność w nas trudnych emocji jest dla nas ważną informacją, ale zazwyczaj nie chcemy ich przeżywać. Każdy z nas reaguje na nie w inny sposób. Często słyszymy, że wyrażenie swojej złości, kłótnia czy wyrzucenie

Jak zdrowo radzić sobie ze złością i trudnymi emocjami Read More »