W naszym codziennym życiu przeżywamy wiele różnorodnych emocji – od radości po smutek, lęk, a także złość. Obecność w nas trudnych emocji jest dla nas ważną informacją, ale zazwyczaj nie chcemy ich przeżywać. Każdy z nas reaguje na nie w inny sposób. Często słyszymy, że wyrażenie swojej złości, kłótnia czy wyrzucenie […]
Jak zdrowo radzić sobie ze złością i trudnymi emocjami Read More »
Stres pojawia się w naszym życiu w obliczu niekomfortowych, wymagających sytuacji. Może być zarówno sprzymierzeńcem, jak i przeszkodą – wszystko zależy od tego, jak go postrzegamy. Czy traktujesz go jako przeszkodę, która Cię blokuje, czy może jako wyzwanie, które motywuje Cię do działania? Właściwie zarządzany stres może stać się źródłem pozytywnej energii, która pozwoli Ci
Jak pokonać stres przed maturą Read More »
Stres w naszym życiu W dzisiejszym dynamicznym świecie stres stał się nieodłącznym elementem naszej codzienności. Może pojawiać się w różnych sytuacjach – w pracy, w domu, czy w relacjach z innymi ludźmi. Stres w małych dawkach może mobilizować nas do działania, jego nadmiar prowadzi do wypalenia, problemów zdrowotnych i emocjonalnych. Dlatego ważne jest, aby nauczyć
Jak skutecznie radzić sobie ze stresem? Read More »
